感情的決めつけ

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「感情的決めつけ」とは?

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「こう感じるんだから、それは本当のことだ」というように、自分の感情を「真実を証明する証拠」のように考えてしまうこと。 自分の感情が現実をリアルに反映して、事実を証明する証拠であるかのように考えてしまうこと。

感情的決めつけは、ネガティブな思考、感情が前面に出てきていて、ポジティブな思考、感情が後退しているような場面で生じやすい「認知の歪み」のパターンであることを考えれば、「心のフィルター」と密接な関係を持つことが分かります。

具体例

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不安を感じている。だから失敗するに違いない。

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